原标题：“阳康”恢复如何运动更科学?FITURE魔镜推出专题课程提倡循序渐进，本文由艾肯家电网发布，现在由科技之家小编2023年02月13日转载分享。

1月6月，运动健康生活方式品牌FITURE沸彻魔镜发布了运动恢复专题“阳康元气课包”，旨在通过专业课程内容，帮助广大用户循序渐进地进行恢复，重获健康元气。本运动专题由FITURE与和睦家医疗联合推出，课程共分为三个阶段，主要面向“阳康”后的第1至3周，以低强度运动为主，包含冥想、瑜伽、拉伸、六字诀、八段锦等内容，现已通过FITURE app及社交媒体账号正式上线。

据悉，FITURE本次推出“阳康”运动恢复专题，旨在于帮助运动爱好者及广大消费者以科学、安全地方式使身体状态回归健康。值得一提的是，多地有关部门及相关专家在近期也纷纷表示，新型冠状病毒感染患者早期以肺部受损害为特征，导致运动耐力水平受损，患者可以选择居家训练，进行适量的呼吸训练、拉伸训练、瑜伽训练能够有效对抗病毒及卧床带来的身体能力如柔韧性、力量的下降，并延缓心肺功能退化，提升人体免疫力，加快病后康复进程。

最近，随着新冠调整为“乙类乙管”，不少人意识到身体素质的重要性，希望通过运动来增强体质，帮助身体从“阳康”回复到活力满满的状态。在此背景下，如何科学、安全、有效地通过运动来恢复身体状态就成为了备受关注的话题。据介绍， FITURE本次发布“阳康”专题主要针对转阴1至3周以内的用户，帮助他们以动静结合，从慢到快的方式来运动恢复，为此特别制作了包括了拉伸、瑜伽、国风养生等多种课程，还有来自和睦家医疗的专业建议。

科学的运动既是良医也是良药。对于“阳康”人群而言，要根据自身个体差异，循序渐进地展开恢复运动，把握好运动的强度、时间、种类和频率，科学开展居家训练，才能逐步恢复体能。对此，FITURE的专业教练团队也特别提示，“阳康”恢复专题的每个阶段至少持续7天，如满足进阶条件但很难坚持下一阶段，天数可适当延长。

除此之外，根据国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会发布《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》，太极拳、八段锦等功法锻炼被列入新冠病毒居家中医药预防方案。根据FITURE提供的相关数据，包括“八段锦”、“五禽戏”以及与太极禅合作的IP联名课程在内的武艺课程近期也成为了用户居家锻炼的热门选择。该系列课程秉持中华传统养生功法的核心，强调呼吸的配合，通过基本劲力动作帮助建立良好的体态结构，使得民众的健康机能得到改善与提升。据悉，FITURE还将进一步针对青少年、女性、中老年等不同人群的运动保健需求，持续更新增强免疫力的相关运动课程。

作为智能健身领域的运动健康生活方式品牌，FITURE时刻关注每一位用户的身心健康。从成立伊始，FITURE就始终致力于将AI交互技术与运动科学相融合，更好助力全民健身。目前，FITURE不仅上线了17大类逾3000节专业课程，亦已帮助到国内300多城市的数万个家庭通过AI交互、专业课程、运动社区为一体的产品体验建立起健康生活方式。2022年，FITURE全部用户累计训练完课次数达400万次，相当于2500家线下健身房会员年健身打卡次数，其活跃用户每月训练完课保持在14次以上，是主流运动健身app同类数据的3倍。

在“乙类乙管”常态化的当下，每个人都是自己健康的第一责任人，居家锻炼、增强免疫力也将成为更多普通民众关注的话题。FITURE为大众通过运动进行主动健康管理提供了更多可能性，无需过多空间与设备加持，用一面镜子，就可以在线体验专业、趣味的健身课程。在培养良好健身习惯的同时，民众也将更加积极主动地关注身心健康，更好地在新环境、新态势下开启美好生活。

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