牛油果奶昔是一款用牛油果、牛奶、低脂奶制作的甜品小吃。将牛油果和牛奶一起做成奶昔，既有牛油果的香又有牛奶的醇，非常适合下午加餐，补充能量还清新提神。 牛油果的营养价值很高，含有丰富的膳食纤维、叶酸、镁、油酸，具有预防便秘和心脏病、缓和焦虑、降低胆固醇水平的功效。女性食用牛油果奶昔还具有丰胸和美容养颜的食用效果。 制作方法是将一只去核切块的牛油果和牛奶倒入搅拌机内，搅拌均匀即可。做好应尽快饮用，不然易氧化变黑；牛奶也可以换成酸奶或乳酸菌饮品。 牛油果的脂肪含量较高，不宜在晚上食用，一天吃一个即可；高血脂患者不适合食用牛油果奶昔。

　　中文名：牛油果奶昔

　　功效：丰胸美颜

　　分类：甜品小吃

　　英文名：Avocado milk shake

　　口味：香甜可口

　　主要食材：牛油果、低脂奶

　　牛油果奶昔优选菜谱

　　菜谱信息

　　做法步骤

　　1. 食材：草莓味牛奶和牛油果。

　　2. 将牛油果洗净，去皮，切块，放入搅拌器中。

　　3. 倒入牛奶。

　　4. 搅拌成汁即可。