丹田练气法，是炼丹小周天术和筑基之功。 丹田练气法着重练丹田之气。仙家曰：“夫筑基之功，调药补精，炼精化气,收心以还虚，即收神固精养气之诀也。”

　　中文名：丹田练气法

　　功效：防治病患、强身健体、散布内气

　　释义：炼丹小周天术和筑基之功

　　注意事项：练功前解尽大小便等

　　丹田练气法功效

　　根据实践，经过120天左右的习练，即可收到防治病患、强身健体、散布内气的绝佳效果。 丹田练气法着重练丹田之气。古书云：“昔日逢师传口诀，只教凝神入气穴”。穴即下丹田，它上通泥丸、下贯涌泉，为先天大道之祖，逐日生之根，产铅之地，千变万化之道，神妙莫测之机尽从此出。故曰：“此窍非凡窍，乾坤共合成。名为神穴，内有坎离精。”仙家云：“内炼之道，至简至易，唯欲降心火入水丹田耳。”